皆さん、腰痛で困っていませんか？ペーペーは20代の頃、ぎっくり腰になってから、季節の変わり目にふとしたことで腰を痛める傾向にあります。 根本的な腰痛対策は、筋力トレーニングが一番だと思うのですが、仕事上デスクワークが多く、どうしても腰を痛めて…